Rento 45 min sauna yoga harjoittelu 50-asteisessa saunassa. Teemme helppoja venytyksiä ja liikkeitä, jotka lisäävät liikkuvuutta ja rentouttavat lihaksia. Saunan hiljaisuudessa keskitymme hengitykseen ja saavutamme aidon mindfulness-tilan.
Rento 45 minuutin harjoittelu 50 asteisessa saunassa. Oppaan johdolla teemme helppoja venytyksiä ja liikkeitä, jotka lisäävät liikkuvuutta. Saunan lämpö rentouttaa lihaksia ja voimme keskittyä rauhassa. Pääsemme todelliseen mindfullnessin tilaan saunan hiljaisuudessa syvään hengittäen.