Joogaretki Oulangan kansallispuistossa vie sinut Kiutakönkään kuohuille. Polulla pysähdytään metsäjoogaan, hengitysharjoituksiin ja rentoutumiseen.
Index: 0 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3909) ["id"]=> int(3909) ["title"]=> string(30) "luontohyvinvointiretki-oulanka" ["filename"]=> string(42) "luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg" ["filesize"]=> int(1621508) ["url"]=> string(161) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=b8f077e1de38ee511047aed3aea23ed9" ["link"]=> string(121) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/munpolku-luontohyvinvointiretki-oulangalle-4-tuntia/luontohyvinvointiretki-oulanka/" ["alt"]=> string(76) "Luontohyvinvointiretki Oulangan metsiin, jossa halaillaan muun muassa puita." ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(77) "Luontohyvinvointiretki Oulangan metsiin, jossa halaillaan muun muassa puita. " ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(30) "luontohyvinvointiretki-oulanka" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3908) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:59:46" ["modified"]=> string(19) "2025-07-21 11:00:28" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(2560) ["height"]=> int(1920) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(199) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=8e972c11650e7ada231bcf1d58ab89ae" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(197) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=225&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=e68b63f5c8722675b6a72f460a71a543" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(225) ["medium_large"]=> string(203) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=576&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=6241be4fd64fc8fb241b1ee2fba5f105" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(576) ["large"]=> string(197) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=768&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=68cf0319bd1915fa81ec747948df9ee4" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(768) ["1536x1536"]=> string(202) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1152&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=3a340ab492ee81058bd833710c0b5b10" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1152) ["2048x2048"]=> string(202) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontohyvinvointiretki-oulanka-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1536&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=793da551f6efbda686463d2c6b2d2520" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1536) } }Luontohyvinvointiretki Oulangan metsiin, jossa halaillaan muun muassa puita.
Index: 1 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3905) ["id"]=> int(3905) ["title"]=> string(24) "luontoon-uppoutumishetki" ["filename"]=> string(28) "luontoon-uppoutumishetki.png" ["filesize"]=> int(372762) ["url"]=> string(147) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=a57a93ebc3f5f2dbb065a23401ecaaeb" ["link"]=> string(116) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/luontoon-uppoutumisretki-pieni-retki-omaan-luontoosi/luontoon-uppoutumishetki/" ["alt"]=> string(66) "Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään." ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(67) "Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään. " ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(24) "luontoon-uppoutumishetki" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3903) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:51:54" ["modified"]=> string(19) "2025-07-21 10:52:16" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(9) "image/png" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(3) "png" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(787) ["height"]=> int(525) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=65ce9f3a2c6146515350d2dc8dcbf464" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=200&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=4837e728dcf36372a43c9660df02b844" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(200) ["medium_large"]=> string(189) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=512&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=c6c2e5ce742419de205ab65b49668a07" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(512) ["large"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=683&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=b0292f13b3230bdc533309f1d69ff035" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(683) ["1536x1536"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1025&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=c1259f9572ca36b5a76c8f88b4299ed8" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1025) ["2048x2048"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1366&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=0e1af3ff37aa5126d87de620ffdeb32f" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1366) } }Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään.
Index: 2 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3904) ["id"]=> int(3904) ["title"]=> string(38) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat" ["filename"]=> string(43) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg" ["filesize"]=> int(279263) ["url"]=> string(162) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=0f84da2725125fd92cefd0834278238c" ["link"]=> string(130) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/luontoon-uppoutumisretki-pieni-retki-omaan-luontoosi/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat/" ["alt"]=> string(45) "Luontoon uppoutumishetki paljaat jalat ja suo" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(38) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3903) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:51:51" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:55:35" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(1000) ["height"]=> int(667) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(200) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=4516319c83d8aeffd303414356dcc3c8" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(198) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=200&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=0811b8ed53582f921828e7ec794c2067" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(200) ["medium_large"]=> string(204) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=512&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=f72eabefd97d98fad0e226ab7cb6322c" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(512) ["large"]=> string(198) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=683&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=823a3246da49c8e9582224873f6ef951" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(683) ["1536x1536"]=> string(203) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1025&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=4ae572491db7646a3d38c0219cc40561" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1025) ["2048x2048"]=> string(203) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1366&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=0471e9d3d925344387e6f5379a7cfc60" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1366) } }
Index: 3 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3890) ["id"]=> int(3890) ["title"]=> string(17) "metsajooga-miehet" ["filename"]=> string(28) "metsajooga-miehet-scaled.jpg" ["filesize"]=> int(864597) ["url"]=> string(147) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=6722082ed3878ab246ca04bc63e20943" ["link"]=> string(90) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/metsajooga-virita-luontoyhteytesi/metsajooga-miehet/" ["alt"]=> string(19) "miesten metsäjooga" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(17) "metsajooga-miehet" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3889) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:18:29" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:57:13" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(2560) ["height"]=> int(1920) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=be19f9fff117f666430d681b40e505e0" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=225&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=8b61fdeb834391e7c34f9fbafbc771e3" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(225) ["medium_large"]=> string(189) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=576&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=17055bc7d335f36b0b6620101eefed68" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(576) ["large"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=768&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=ad6310b90f190078c67454bc00b21752" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(768) ["1536x1536"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1152&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=0ff76a8b545de6634ccaee6e23f57de4" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1152) ["2048x2048"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1536&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=585358fe4ed7a49bcb83d09fbd964db6" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1536) } }
Oulanka ja jooga samalla retkellä! Lähdemme liikkeelle Oulangan luontokeskukselta. Polkumme varrella on mahtava Kiutaköngäs, Hiiden Hurmos-reitin avaria männikköjä, lampia ja puroja.
Joogaretki on yhdistelmä metsäjoogaa ja erilaisia rentoutus-, hengitys- ja meditaatioharjoituksia, kehonhuoltoa – ja hallintaa. Se leppoisa retki luonnon keskelle, puiden katveeseen, kiven kylkeen, vaaran laelle. Rauhalliset liikeet ja tasapainoharjoitteet avaavat ja tasapainottavat kehoa ja mieltä. Rauhoitumme retken aikana myös puuhengitykseen – hengitystekniikkaan, joka vie entistä syvemmälle metsän maailmaan. Asuksi tarvitset joustavan, säähän sopivan ulkoiluasun ja viileämmällä kelillä mukana on hyvä olla hanskat. Joogaretki ei vaadi aiempaa joogakokemusta, vaan se sopii ihan kaikille, jotka haluavat kokea luonnon uudella tavalla.