Metsäjooga on lempeä yhdistelmä joogaa, rentoutusta ja luontoyhteyttä – ilman suorittamista. Kuljemme noin 1 km pysähtyen kallioille, kivien kylkeen ja puiden katveeseen. Sopii aloittelijoille!
Index: 0 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3892) ["id"]=> int(3892) ["title"]=> string(10) "metsajooga" ["filename"]=> string(22) "metsajooga-scaled.jpeg" ["filesize"]=> int(1151152) ["url"]=> string(141) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=50c357fe0b4a62ceae6f31e39fdbf7f7" ["link"]=> string(83) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/metsajooga-virita-luontoyhteytesi/metsajooga/" ["alt"]=> string(36) "Ryhmä metsäjoogaamassa Kuusamossa." ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(37) "Ryhmä metsäjoogaamassa Kuusamossa. " ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(10) "metsajooga" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3889) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:19:02" ["modified"]=> string(19) "2025-07-21 10:19:39" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(2560) ["height"]=> int(1719) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(179) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=8fc90c07bc3c3761c8518f38c525e2f6" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(177) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=201&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=5042265d5ce467cd196a1083df5b1aa4" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(201) ["medium_large"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=516&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=b470469e66461ae18b153d295d8c93f9" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(516) ["large"]=> string(177) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=688&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=d1befd0182ff3dec9890c29e10ea353a" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(688) ["1536x1536"]=> string(182) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1031&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=6a97b978700534a1f9170d0c43011031" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1031) ["2048x2048"]=> string(182) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-scaled.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1375&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=9d1f609773f7f1fa3b150ee44690a5c7" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1375) } }Ryhmä metsäjoogaamassa Kuusamossa.
Index: 1 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3891) ["id"]=> int(3891) ["title"]=> string(21) "metsajooga-iltahamara" ["filename"]=> string(25) "metsajooga-iltahamara.png" ["filesize"]=> int(1562788) ["url"]=> string(144) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=ae2c1006149a8d8491a061df9848f9e9" ["link"]=> string(94) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/metsajooga-virita-luontoyhteytesi/metsajooga-iltahamara/" ["alt"]=> string(26) "Metsäjooga iltahärällä" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(21) "metsajooga-iltahamara" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3889) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:18:57" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:57:04" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(9) "image/png" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(3) "png" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(1920) ["height"]=> int(1080) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(182) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=0b05172c4ff8c9d6ce1feec914b63468" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(180) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=169&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=01c3b3de561467e149db8fd8c38602bb" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(169) ["medium_large"]=> string(186) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=432&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=3151185e0d0aa44c3df78e3f8f344630" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(432) ["large"]=> string(180) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=576&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=8ab52f4b3275ad4b9c27364757a938f8" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(576) ["1536x1536"]=> string(184) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=864&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=86820cdd999a0b0baff64a4f12ed499e" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(864) ["2048x2048"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1152&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=580bc3eb05917c05e685a039a46d7488" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1152) } }
Index: 2 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3890) ["id"]=> int(3890) ["title"]=> string(17) "metsajooga-miehet" ["filename"]=> string(28) "metsajooga-miehet-scaled.jpg" ["filesize"]=> int(864597) ["url"]=> string(147) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=6722082ed3878ab246ca04bc63e20943" ["link"]=> string(90) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/metsajooga-virita-luontoyhteytesi/metsajooga-miehet/" ["alt"]=> string(19) "miesten metsäjooga" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(17) "metsajooga-miehet" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3889) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:18:29" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:57:13" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(2560) ["height"]=> int(1920) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=be19f9fff117f666430d681b40e505e0" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=225&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=8b61fdeb834391e7c34f9fbafbc771e3" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(225) ["medium_large"]=> string(189) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=576&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=17055bc7d335f36b0b6620101eefed68" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(576) ["large"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=768&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=ad6310b90f190078c67454bc00b21752" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(768) ["1536x1536"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1152&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=0ff76a8b545de6634ccaee6e23f57de4" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1152) ["2048x2048"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-miehet-scaled.jpg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1536&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=585358fe4ed7a49bcb83d09fbd964db6" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1536) } }
Hengitä. Rentoudu. Liiku lempeästi metsän sylissä.
Tervetuloa MunPolun Metsäjoogaan – rauhalliselle luontoretkelle, jossa jooga, rentoutus ja pohjoisen metsä maisemineen sulautuvat yhteen. Tässä hetkessä ei tarvitse suorittaa – riittää, että saavut ja annat luonnon hoitaa loput.
Metsäjooga on lempeä yhdistelmä joogaa, rentoutusharjoituksia, meditaatiota ja Metsämieli-menetelmän elementtejä. Kuljemme yhdessä noin 1 kilometrin matkan, pysähtyen tekemään harjoitteita kallion laelle, kiven kylkeen tai puiden katveeseen – sinne, minne metsä meitä ohjaa.
Liikkeet ovat hitaita ja yksinkertaisia, ja kaikki ovat tervetulleita mukaan – et tarvitse aiempaa joogakokemusta. Ulkoiluun sopivat vaatteet ja avoin mieli riittää.
Metsäjooga tekee sinulle hyvää:
Rauhoitu ja palaudu Kuusamon luonnon keskellä
Liiku lempeästi metsässä, ilman kiirettä
Koe pohjoisen maisemien joogasalit – vaarat, metsät ja hiljaisuus
Nauti oman kehon, hengityksen ja luonnon rytmin harmoniasta
Kuusamosta löytyy meille luonnon joogasaleja mahtavista maisemista. Vaihdamme joogasalia vuodenaikojen mukaan ja kesällä kuljemme Pyhän jyssäys-reitin liepeillä.