Tällä elämyksellisellä luontoretkellä kuljetaan paljain jaloin sammalilla, hengitetään mäntymetsän ilmaa ja pysähdytään metsäjoogaan sekä puuhengitykseen®.
Index: 0 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3905) ["id"]=> int(3905) ["title"]=> string(24) "luontoon-uppoutumishetki" ["filename"]=> string(28) "luontoon-uppoutumishetki.png" ["filesize"]=> int(372762) ["url"]=> string(147) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=a57a93ebc3f5f2dbb065a23401ecaaeb" ["link"]=> string(116) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/luontoon-uppoutumisretki-pieni-retki-omaan-luontoosi/luontoon-uppoutumishetki/" ["alt"]=> string(66) "Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään." ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(67) "Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään. " ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(24) "luontoon-uppoutumishetki" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3903) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:51:54" ["modified"]=> string(19) "2025-07-21 10:52:16" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(9) "image/png" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(3) "png" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(787) ["height"]=> int(525) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=65ce9f3a2c6146515350d2dc8dcbf464" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=200&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=4837e728dcf36372a43c9660df02b844" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(200) ["medium_large"]=> string(189) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=512&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=c6c2e5ce742419de205ab65b49668a07" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(512) ["large"]=> string(183) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=683&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=b0292f13b3230bdc533309f1d69ff035" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(683) ["1536x1536"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1025&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=c1259f9572ca36b5a76c8f88b4299ed8" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1025) ["2048x2048"]=> string(188) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1366&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=0e1af3ff37aa5126d87de620ffdeb32f" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1366) } }Luontoon uppoutumishetkessä nautitaan joogasta ja hengitellään.
Index: 1 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3904) ["id"]=> int(3904) ["title"]=> string(38) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat" ["filename"]=> string(43) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg" ["filesize"]=> int(279263) ["url"]=> string(162) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=0f84da2725125fd92cefd0834278238c" ["link"]=> string(130) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/luontoon-uppoutumisretki-pieni-retki-omaan-luontoosi/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat/" ["alt"]=> string(45) "Luontoon uppoutumishetki paljaat jalat ja suo" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(38) "luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3903) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:51:51" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:55:35" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(10) "image/jpeg" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(4) "jpeg" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(1000) ["height"]=> int(667) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(200) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=4516319c83d8aeffd303414356dcc3c8" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(198) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=200&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=0811b8ed53582f921828e7ec794c2067" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(200) ["medium_large"]=> string(204) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=512&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=f72eabefd97d98fad0e226ab7cb6322c" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(512) ["large"]=> string(198) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=683&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=823a3246da49c8e9582224873f6ef951" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(683) ["1536x1536"]=> string(203) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1025&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=4ae572491db7646a3d38c0219cc40561" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(1025) ["2048x2048"]=> string(203) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/luontoon-uppoutumishetki-paljaat-jalat.jpeg?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1366&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=0471e9d3d925344387e6f5379a7cfc60" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1366) } }
Index: 2 Current Data: array(24) { ["ID"]=> int(3891) ["id"]=> int(3891) ["title"]=> string(21) "metsajooga-iltahamara" ["filename"]=> string(25) "metsajooga-iltahamara.png" ["filesize"]=> int(1562788) ["url"]=> string(144) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&ixlib=php-3.3.1&s=ae2c1006149a8d8491a061df9848f9e9" ["link"]=> string(94) "https://elamysmatkat.com/aktiviteetti/metsajooga-virita-luontoyhteytesi/metsajooga-iltahamara/" ["alt"]=> string(26) "Metsäjooga iltahärällä" ["author"]=> string(2) "12" ["description"]=> string(0) "" ["caption"]=> string(0) "" ["name"]=> string(21) "metsajooga-iltahamara" ["status"]=> string(7) "inherit" ["uploaded_to"]=> int(3889) ["date"]=> string(19) "2025-07-21 10:18:57" ["modified"]=> string(19) "2025-08-20 06:57:04" ["menu_order"]=> int(0) ["mime_type"]=> string(9) "image/png" ["type"]=> string(5) "image" ["subtype"]=> string(3) "png" ["icon"]=> string(61) "https://elamysmatkat.com/wp-includes/images/media/default.png" ["width"]=> int(1920) ["height"]=> int(1080) ["sizes"]=> array(18) { ["thumbnail"]=> string(182) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=crop&h=150&ixlib=php-3.3.1&w=150&wpsize=thumbnail&s=0b05172c4ff8c9d6ce1feec914b63468" ["thumbnail-width"]=> string(3) "150" ["thumbnail-height"]=> string(3) "150" ["medium"]=> string(180) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=169&ixlib=php-3.3.1&w=300&wpsize=medium&s=01c3b3de561467e149db8fd8c38602bb" ["medium-width"]=> int(300) ["medium-height"]=> int(169) ["medium_large"]=> string(186) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=432&ixlib=php-3.3.1&w=768&wpsize=medium_large&s=3151185e0d0aa44c3df78e3f8f344630" ["medium_large-width"]=> int(768) ["medium_large-height"]=> int(432) ["large"]=> string(180) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=576&ixlib=php-3.3.1&w=1024&wpsize=large&s=8ab52f4b3275ad4b9c27364757a938f8" ["large-width"]=> int(1024) ["large-height"]=> int(576) ["1536x1536"]=> string(184) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=864&ixlib=php-3.3.1&w=1536&wpsize=1536x1536&s=86820cdd999a0b0baff64a4f12ed499e" ["1536x1536-width"]=> int(1536) ["1536x1536-height"]=> int(864) ["2048x2048"]=> string(185) "https://elamys-group2.imgix.net/elamysmatkat/metsajooga-iltahamara.png?auto=compress%2Cformat&fit=scale&h=1152&ixlib=php-3.3.1&w=2048&wpsize=2048x2048&s=580bc3eb05917c05e685a039a46d7488" ["2048x2048-width"]=> int(2048) ["2048x2048-height"]=> int(1152) } }
Tämä polku vie syvälle metsän maailmaan. Kävellään sammalissa paljain jaloin, maistellaan kasveja, juodaan vapaana virtaavaa vettä, hengitetään mäntymetsän parantavaa ilmaa, istutaan puunrungolla ja kuunnellaan hiljaisuutta, joka on täynnä luonnon ääniä – ollaan luonnollisesti luonnossa.
Matkan varrella pysähtymme hetkiksi metsäjoogaan ja puuhengityksen® avulla pääsemme entistä syvemmälle puiden maailmaan. Puuhengityksessä yhdistyvät tietoisen hengityksen ominaisuudet, luonnon parantavat voimat ja suomalainen kansanparannustraditio. Teemme myös Metsään uppoutumis- harjoituksia, sekä erilaisia meditaatio- ja mindfullness-harjoitteita.
Hellävaraiset, rauhalliset, kehoa hoitavat liikkeet ja harjoitukset sopivat kaikille eikä aiempaa kokemusta tarvita. Matkan varrella pysähdymme nauttimaan maisemista ja juomme marjamehua, jonka marjat on poimittu näistä metsistä.